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站椿の効果

動かない練習(静功)である站椿は重要です。
最近スタジオでは二種類の站椿をしています。
站椿は重要だと言いますが、何故やるのでしょうか?

 

STUDIO NeiJiaでは正しい姿勢を身につけるために站椿を行います。

 

太極拳・内家拳には守るべき姿勢に関する要求がたくさんありますが、それらはいちいち考えながらやるものではなく、感覚的に理解し、自然に行われる必要があると考えます。
頭で覚えるのではなく身体で覚えるのです。そのためにも站椿を行うのです。まずはこのように理解下さい。

 

なので、誤った姿勢、特に力んで頑張った姿勢で站椿すると、ただ正しくないだけでなく、下手に力む癖をつけてしまうことになります。動作時に関節を固めたまま捻ってしまうような事が起こり、故障の原因ともなってしまいます。

 

STUDIO NeiJiaでは、毎回、姿勢のチェックを行い一人一人調整していきます。
正しい姿勢で行うことが大切だからです。

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