どうも！
STUDIO NeiJia 久世です。
皆さんの太極拳のイメージとはどのようなものでしょう？
太極拳というと朝の公園でお年寄りが行なっているイメージが強いかもしれません。
しかし、その効能から考えると、"仕事に子育てにと、日々忙しく過ごしている"皆さんに最適なものではないかと思います。
ビジネスにおいて、近年「働き方改革」「健康経営」というものが、求められるようになっています。
健康的な生活を送っていることが評価されるという、以前では考えられなかったような変化ですね。日々のウォーキング結果を健康管理アプリに毎日登録しているという方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか。
残業時間は厳しく管理され、「忙しいのに休まないといけない」「効率的に短時間で仕事を行わなければならない」という課題や、逆に「空いた時間で何か始めたい」といった願望があるのではないでしょうか？
さて、
有限な時間を無駄には使えません。
何に費やすのが良いでしょうか？
自由な時間で何を実現したいでしょうか？
これから新しい「何か」を始めようとした場合、心身はどのようなものを求めているでしょうか？
- もうヘトヘトでリラックス・リフレッシュしたい！
- ずっと続けられて深めていけるような趣味が欲しいな。
- 運動もしないと！でも疲れる運動は嫌だな。
- 瞑想って良いらしいし、やってみたいけど…
- 脳を活性化させるような、仕事にも活かせることはないかな？
- ダイエットしないと！
- 生活の質が向上するような趣味はないかな？
- もっとぐっすり眠りたい！
- 物騒な世の中なので護身術を知っておきたい。
例えばこのような願望があるでしょうか？
長く続けられる健康的な趣味としては、ウォーキングやヨガが挙げられるのではないかと思います。特に女性の方は真っ先にヨガが思い浮かぶかもしれません。
ですが、私がお勧めしたいのはもちろん太極拳です。
実は、先程記載した９つの願望はすべて太極拳で叶えられるものです。
おそらくウォーキングやヨガでは、すべては満たされないことが想像できます。
太極拳の医学的な効能については、感覚的なものではなく、様々な検証結果が出されています。
このサイト内の「太極拳の効能」ページをご確認いただき、気になるものについては、さらにご自身でググっていただくのが一番良いと思います。
是非ご自身が納得する形で新しい「何か」を見つけていただければと思います。
また、何事も合う合わないがありますので、一度体験されることをお勧め致します。
第一印象や雰囲気も大切だと思います。
そして、一度決めたら継続すること。
「継続は力なり」ですね。
※総合医療としての太極拳とヨガに関して厚生労働省がまとめて公表しているサイトがありますのでリンクを下記に記載いたします。
医学的な検証に基づいた記載が整理されているため信頼できます。是非ご参考にしてください。
◆太極拳
https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c02/12.html
◆ヨガ
https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c02/13.html
以上
