STUDIO NeiJiaの太極拳※はヒップアップと太ももの引き締め効果があります。
「STUDIO NeiJiaの太極拳」というのは太極拳の流派によっては大腿四頭筋（太ももの前面）に負荷をかける方法を推奨する流派もあるためです。大腿四頭筋を鍛えると太ももは太くなりやすいです。
STUDIO NeiJiaでは、臀部から太ももの裏側のハムストリングを使うように練習します。臀筋からハムストリングに負荷がかかるように練習を続けることで、お尻は引き上がり、太ももは引き締まります。そのように身体を支えることで、地面を踏みつけずにしっかり身体を支えられ、大地からの力を手に伝えることができるようになります。
大腿四頭筋に負荷をかけた中腰の状態で動作すると膝への負担も大きくなり、膝を痛めてしまう可能性が高くなりますので注意しましょう。
※おそらく大半の伝統的な太極拳も同様。