ラジオ体操を始めとして、巷の健康体操は色々ありますが、美しくてカッコイイものはあんまりないのではないでしょうか。
太極拳は武術を起源としています。そのため一つ一つの動作には攻防の意味があり、無駄がなく洗練されています。洗練されているので、動き・ポーズは美しく画になります。
そして太極拳は美しかっこいいのに、健康にとても良いのです。
ゆっくり動いていますが、力んで我慢してゆっくり動いているのではありません。のびのびとゆったり、重力を効率的に使って動きます。筋・筋肉は伸縮しますが、力んでいないので、血流もよく巡ります。
さらに上達すれば、コリ知らずで、日常生活で動くことが楽になります。これまで敵だった重力が味方になり、動くことが楽しくなって来るかもしれません👍
なので、太極拳は套路（型）の順番を全部覚えたところがスタート地点です。
「套路を教える」より、「如何に深めるか」をサポートするのが我々インストラクターの役目です。